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Completi letto in cotone: perché sceglierli
I completi letto in cotone sono tra i più diffusi, per molti buoni motivi. È anche vero che non tutti i tipi di cotone sono uguali e per scegliere il migliore esistono apposite certificazioni che è sempre bene richiedere.
Tisane per dormire meglio
Bere una buona tisana può essere un gesto consigliato per chi trova problemi nell’addormentarsi o nel dormire bene, l’importante è scegliere quale. 😉 Prima di andare a letto, magari durante la lettura di un libro o la visione di un film, una tisana calda può scaldare, liberare i bronchi dal muco, migliorare la sudorazione ed […]
Oli Essenziali per dormire meglio
Quali oli essenziali scegliere per migliorare il proprio sonno? Non tutti posso giovare se inalati durante la fase notturna, altri invece sono consigliati proprio per chi trova problemi nell’addormentarsi. Sicuramente l’olio più conosciuto è quello alla Lavanda, ma non è l’unico. Oggi si possono trovare comunemente molti altri oli essenziali utili per trovare relax nella […]
Alimenti ricchi di Melatonina
La melatonina è un ormone che produce il nostro corpo per indurre il sonno. Per svariati motivi, può capitare di non produrre abbastanza melatonina e quindi trovare difficoltà nel dormire. Nel caso in cui si senta il bisogno di compensare è importante consultare il medico per farsi consigliare degli integratori di melatonina che riporteranno il […]
Rimedi per dormire
In questo periodo di cambio di stagione, primi freddi e ritorno Covid, è comune avere problemi per addormentarsi. L’importante è cercare rimedi per dormire, a nostro avviso, meglio se naturali. “Contare le pecore” purtroppo non è un metodo infallibile che funziona per tutti, quindi abbiamo selezionato alcuni rimedi antichi che sembrano aiutare ad indurre il […]